Czy dobry plan na początek ?

cześć, mam pytanie czy to jest dobry plan i jeśli coś w nim zle to proszę o propozycje; )
o to mój plan, myślę ze sie rozczytacie :D ; )
dodam że dopiero zacyznam swoją przygodę z siłownią.

http://www23.zippyshare.com/v/22307482/file.html 
jeśli proponujecie coś zmienić to piszcie ; )

Pozdrawiam .

a jakims problemem jest napisanie planu tutaj ? po co wklejasz jakies linki ze zdjeciem ?plan zły.

wklej ankiete i plan

nie denerwuj sie tak, czy to nie jest latwiej kliknąc raz i poczytać ?; ) zajmie Ci to 2-3sek ? .

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 18

Waga : 90kg

Wzrost : 180cm

Cel treningowy : można powiedzieć że wszystko.

Staż treningowy na słowni : -

Uprawiane inne sporty : piłka nożna 3lata, ale niestety kontuzja i nie mogę dalej.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga i sztangielki, 2x łąwki , ławka na brzuszki , Dzwignia do pleców ( nie wiem jak fachowo to nazwać xd )

Dieta : brak

Przeciwskaznania medyczne : nie ma

Zażywane suplementy : brak

cel treningowy:wszystko ?? czyli nic.

plan dla ciebie fbw.po to jest forum zeby pisac tutaj a nie wklejac jakies zdjecia kartek papieru