dieta do poprawy . pomożecie ?

Ja powiedziałem nie liczyłbym w tym wieklu posiłki ww i b i tł rozdzielaj w miare po równo

no tak ale poco mi ćwiczyć jak mięśnie nie mają wystarczająco składników odzywczych .

wybacz ale wymiękam . Będziesz jadł dużo nie bedziesz czuł głodu WIEC BEDĄ MIAŁY ODPOWIEDNIĄ ILOŚĆ!

dobra ale ważne jest co jesz nie ?

Nie, nie jest to ważne. Możesz jeść wysokokaloryczne, wysoko przetworzone produkty typu słodycze i fast food. (ironia)
Pytanie retoryczne...
Poczytaj podwieszone tematy wtedy nie będziesz zadawał takie pytania.

GenesisX; załorzyłem ten temat żeby dowiedzieć się czy ta moja dieta jest chociaż przeciętna . Ale nikt mi nie odpowiedział na pytanie .. jeszcze nie przeczytałem tych tematów ale z chęcią przeczytam. pozdrawiam;)

Prosiłem Cie na 1 stronie byś rozpisał to przejrzyście po poprawkach jeszcze sie nie doczekałem . Pozdr