Bardzo Kobiecy DT - Goplana

Efekt - 10 kg z czego 5 kg wróciło.
Mam zamiar iść:)

No widzisz, tak to już jest z dietami ekstremalnymi typu wysokobiałkowa, ketogeniczna czy LC... Chudnie się dużo i szybko* ale z utrzymaniem już ciężko


*Za pierwszym razem tylko.

Tzn ja wytrzymałam 3 miesiące tylko i w zasadzie nie przesadzałam z białkiem.
Nigdy nie stosowałam pseudo - diet typu dukan, kopenhaska itd. Jak czasami słyszę jak koleżanki opowiadają jakie to wspaniałe itd to mnie bulwers bierze.

Powodem mojej klęski była:
- zbyt mała ilość kcal
- i to że po prostu psychicznie nie wytrzymałam, katowałam się non stop aero, bez przerwy...

Mam do was parę pytań ale to za chwilę napiszę tylko je zbiorę, będę na prawdę wdzięczna za pomoc

To Twoja pseudo nie była? Każda dieta wykluczająca jakiś składnik BWT to dieta ekstremalna i CKD nią jest

No dobra jeśli to dziennik treningowy, to gdzie wypiska z michy i treningu?

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-02-02 20:14:49

Byłam u ortopedy .
Oto diagnoza; chondromalacja chrząstki.
Myślę że to wszystko wyjaśnia...
POMOCY ;(

To witaj w klubie
to jak z tym planem treningu i diety?

A JA CZEKAM NA fotki:) pani psycholog:D

Póki co to nie wiem nic... ten ortopeda to jest jakiś nie tego... nie wiem co mogę ćw , pytałam a on NIC.
4nn jak jest z ćw przy tym schorzeniu co można a co nie?

Dietę trzymam...

Student wita studentke
no niestety tacy sa lekarze albo nie wiedzą albo im sie nic nie chce i nic sie nie dowiesz.
powodzenia nie poddawaj sie ;)

Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2011-02-10 21:36:35

Witam Witam:)

No byłam u 2 , dostałam glukozaminę, i kazali mi mięśnie wzmacniać i tyle się dowiedziałam. Ogólnie aż tak żle nie jest z tego co mówili i jak wyglądali.