Rejestracja

Trening Koszykarski - siłownia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , koszykarski , siłownia

Ilość wyświetleń tematu: 4564

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 211

Witam, jako że trenuję koszykówkę chciałbym wzmocnić się siłowo oraz mój wyskok. Czy mógłbym prosić o rozpisanie mi treningu?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 98

Wzrost: 198

Cel treningowy: Zwiększenie siły / wyskoku

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: Koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia

Dieta: Nie mam określonej, dużo białka

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: BCAA

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 176 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10970

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=75

Keep it simple, Stupid!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 211

No tak ale to jest tylko wyskok raczej chodzi mi też o normalna siłę tylko że skupienie się na mieśniach potrzebnych do koszykówki...

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6072

https://www.sfd.pl/OGÓLNOROZWOJÓWKA_siła,_skoczność,_szybkość,_gibkość,_zwinność_-t55379.html

Trening--> http://www.sfd.pl/Prośba_w_pomocy_zmianie_lub_zmodyfikowaniu_treningu_na_mase.-t606322.html
Dieta--> http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t681719-s3.html#post7
Suplementacja--> http://www.sfd.pl/Zestaw_4_tyg-t745357.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ból czworobocznego.

1

Następny temat

Jarrod / Blog - Siła i Masa

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły