SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening Koszykarski - siłownia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4405

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 211
Witam, jako że trenuję koszykówkę chciałbym wzmocnić się siłowo oraz mój wyskok. Czy mógłbym prosić o rozpisanie mi treningu?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 98

Wzrost: 198

Cel treningowy: Zwiększenie siły / wyskoku

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: Koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia

Dieta: Nie mam określonej, dużo białka

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: BCAA
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 176 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10970
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 211
No tak ale to jest tylko wyskok raczej chodzi mi też o normalna siłę tylko że skupienie się na mieśniach potrzebnych do koszykówki...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6072
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból czworobocznego.

Następny temat

Jarrod / Blog - Siła i Masa

whey deli