Nierówne mięśnie boczne

Witam, jestem tu nowy, myślę, że wybrałem dobre miejsce.
Cwicze kolo 5 miesięcy w domu, dodam, że nigdy nie korzystałem z siłowni. Mam pewien problem, otóz lewy boczny mięsień jest bardzo ładnie wyrzeźbiony, a prawy dużo mniej, nie wygląda to ładnie jak sie przypatrzeć dobrze. Chciałbym zapytać was, siedzącym już w tym dłużej jak uprzeć sie na tą prawą strone by wytrenowac ten boczek tak jak lewy. Wiem, że jest na to mnostwo cwiczen, ale z kolei nie wiem który dokładnie ruch odpowiada za to.

Z góy dziękuje za odpowiedz :)

Ćwicz jak dotąd ale więcej ćwiczeń rób ze sztangielkami . A na marginesie jest to dział dla niezarejestrowanych .

Przepraszam. Nie wiedziałem, ze to dział "tylko" dla zarejestrowanych. Już sie to więcej nie powtózy.

Co do moich ćwiczeń robie skręty tułowia oraz "bujam sie" w lewo i prawo z hantelkami ( 3kg ). Dlatego dziwe się , że tak to wyglada.

Ale Ty mówisz o mięśniach brzucha ? Jaki masz poziom tkanki tłuszczowej na nim tak na oko ?

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-25 12:18:03

Tak, bocznych ( aczkolwiek co do nazw to nie ręcze, bo jestem zwykłym laikiem ) Więc najlepiej jak posle obrazek z internetu, żeby było wiadomo o co mi chodzi.

Nie wiem czemu ale pomyślałem o mięśniach bicepsa . Mimo wszystko już nie mogę Ci pomóc bo są pewne zasady w tym dziale , udaj się ze swoim pytaniem do innego działu .