Szacuny
1
Napisanych postów
72
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
812
Moje wymiary:
17lat
waga około 80kg
wzrost 178
biceps 34cm
klata 105 cm
Zakupiłem kreatyne vitalmaxa 300g 250 mesh w proszku.
Zamierzam zażywac w DT 5g rano i 5g po treningu , w NT 5g rano
Kłopot mam z tym że rano mam bardzo mało czasu i czy można jeść kreatyne odrazu przed posiłkiem lub odrazu po nim albo np w NT zamiast rano , zażywać ją w południe na pusty żołądek jak wróce ze szkoły zażyć bo wtedy będę miał czas i będę mógł poczekać 30 min aż sie wchłonie.Jak zrobić prosze o porade.