SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9

temat działu:

Usuniete tematy

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 151078

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Luk_aszz
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031
Wróciłem ze szkoły
Zakwasy na girach, bicku i tricku

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Luk_aszz
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031


Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
cicho coś tu.....;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Luk_aszz
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031
Sam nie będę pisał
JAK TAM?

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Kajtekmkm
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 803 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13270
Spoko ludziska. Ogarniam łazienkę. Faktycznie ostatnie dwa dni tu cicho.

Co sądzicie o tym trenigu? https://www.sfd.pl/Spilt_6_razy_w_tygdniu,_ocena-t684030-s2.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Luk_aszz
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031
Bezsensu
3x tydzień starczy
Pamiętaj ,że więcej nie znaczy lepiej.

Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-01-22 13:27:19

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Kajtekmkm
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 803 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13270
Łukasz, ale obciążenia mam niecałe 20kg i treningi 3 razy w tygodniu są przy tym za mało intensywne. Ma to być trening redukcyjny, więc tutaj akurat chce "więcej".

Teraz ćwiczyłem FBW 3 razy w tygodniu i chcę spróbować większej intensywności.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Luk_aszz
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031
Nic nie zrobisz z 20kg
Proponuje jakieś obwody

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Kajtekmkm
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 803 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13270
Właściwie, to robie takie bardzo duże przygotowanie do siłowni, którą zaczynam za rok 30 maja. (wtedy skończe 17 lat)

Na początku robiłem obwody, teraz FBW, raz z tym ciężarem co mam, a raz z ciężarem ciała. Sylwetkę poprawiłem o niebo. Teraz ambitny plan zrzucenia balastu, który pozostał.

Dlaczego ogradzasz ten spilt?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Luk_aszz
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031
Nie masz sprzętu na taki plan
Możesz zrobić SPLIT 3 dniowy, gdzie będziesz wykorzystywał ciężar swojego ciała

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

pytanie o poręcze hd16

Następny temat

prożba o wycene i pytanie

WHEY premium
Polecane artykuły
Zmarł kulturysta i sędzia NPC, IFBB Jerry Ward

Zmarł kulturysta i sędzia NPC, IFBB Jerry Ward

Kulturysta i sędzia NPC/IFBB Jerry Ward zmarł wieczorem w piątek 22 lipca w wieku 46 lat. Przyczyna śmierci nie została ...

Nie żyje Robert Lewis Rothrock znany jako „Rock”

Nie żyje Robert Lewis Rothrock znany jako „Rock”

Kulturysta i były Jr. Mr. America Robert Rothrock zmarł 25 czerwca 2022 roku w wieku 59 lat. Oficjalnie nie podano infor...

Flex Lewis - forma na emeryturze

Flex Lewis - forma na emeryturze

Flex Lewis to żywa legenda kulturystyki i wiele osiągnął w kategorii 212. Zdobył tytuł 212 Olympia przez siedem lat z rz...

Mike Tyson myśli o śmierci

Mike Tyson myśli o śmierci

Legenda boksu Mike Tyson ma niewątpliwie bardzo ekscytujące życie. Niestety chyba coś złego dzieje się, bo bokser w osta...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły