Bcaa + izotonik.

Sorki, wiem męcze

Czy jest sens picia izotonika rozcieńczonego np 50g na 700g połączonego z 20g bcaa xplode?
Będzie stężenie iztoniczne czy więcej wody ew mniej "izotonika"?

Ma sens picie czegoś takie?

trzeba byloby sprawdzic mnasę czasteczkową bcaa i glutaminy, oraz dodatków...

trudno oszacowac na oko

Z tego co wiem, iztonik 7% około prochu. Czyli (50g+20g)/0,07 = 1000ml - 1litr.
Teoretycznie tak.
Picie czegoś takiego spowoduje wzrost regeneracji.
Dodam że ćwiczę siłowo bardzo intensywni - 60 minut, po ok 10 min interwałów.

ale zalezy jakiego prochu

glukozy - to będzie ok 5%, maltodekstryny ok 7 - 9%, amylopektyny Vitargo) - jeszcze więcej

głownie malto mix z glukozą.

mniej wiecej - pewnie tak, przyznam sie iz nie analizowalem szczegółowo, tzn - nie przeliczałem, ufam producentom (choc niektorym nie ufam, np nutrendowi). Pamietaj ze elektrolity rowniez mają okresloną masę czasteczkową.

czyli tak czysto teoretyzując np taki activlab robiąc hota przelicza wszystko na masę cząsteczkową, dostosowuje steżenie.... nie chce mi sie wierzyć

na poziomie amatorskime roztwór 7% bcaa i izotonika nie bedzie zbytnio bociążał układu pokarmowego, bo o to mi chodzi.

nie wiem czy to przeliczają czy nie - myslę, ze tak - nie jest to przeciez specjalnie trudne. Tylko bez np dpbrego programu, czasochłonne.

IMo lepiej zrobic hipotonik niz hipertonik, czyli lepiej sypnąc odrobinę mniej

ale mowie - to nie jest mój konik, i nie znam sie na tym na tyle bym mógl się podpisac obiema rękami