Może być jak dla mnie. Spróbuj a później możesz coś pozmieniać jeśli nie będzie ci odpowiadało. Tutaj masz przydatny link:
https://www.sfd.pl/TIPS_&_TRICKS:_trening_w_sportach_walki_inaczej...-t567543.html
https://www.sfd.pl/TIPS_&_TRICKS:_trening_w_sportach_walki_inaczej...-t567543.html
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...