Kickboxing - Ból więzadeł

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 115

Witam ! Ćwiczę kickboxing od 2 lat . Jestem dobrze rozciągnięty, robię szpagat przedni, nie mogę zrobić bocznego, bo zaczynają mnie bardzo boleć więzadła stawowe. Mam to samo, gdy robię kopnięcie boczne. Co można z tym zrobić? Co radzicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Vittus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 302

aha nie wiedziałem dzięki za odpowiedzi ;)

p.s. poszły sogi :)

Zmieniony przez - Vittus w dniu 2011-01-13 19:06:33

...

Vittus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 302

Siema, również bym się dołączył do pytania kolegi ale mnie przy szpagacie poprzecznym i kopnięciach okrężnych nie bolą tyle żadne więzadła ani mięśnie tylko biodra, takie dziwne uczucie jak by mi miała noga wypaśc... Udac się z tym do lekarza czy to normalne jest ??

Zmieniony przez - Vittus w dniu 2011-01-09 20:46:18

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Z biodrami to chyba masz głęboko kości w miednicy osadzone. Jeśli tak to nie zrobisz tego szpagatu za chiny ludowe. Nie szalej z rozciąganiem, stopniowo i powoli się w to baw.

userPL112 to samo nie szalej. Nie obciążaj kolan przy rozciąganiu. OloKK Ci wytłumaczy o co kaman

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Vittus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 302

mhm... dzięki Scorpion ; ) a da się jakoś sprawdzic czy mam te kości głęboko osadzone czy nie ;)?

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

rentgen?

Szpagat nie jest potrzebny do niczego, chyba że do szpanu. Rozciągaj się z umiarem i nie przesadzaj bo można sobie kuku zrobić. I pamiętaj o konkretnej rozgrzewce

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Vittus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 302

hehe... pamiętam, pamiętam ale tu generalnie nie chodzi tylko o szpagat(w sumie o niego wgl. nie chodzi) tylko o kopanie nawet na głowę bo przy tym też czuje ból :(

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Rozciągasz się dynamicznie?

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Vittus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 302

owszem, oraz staram statycznie :)

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Warto być dobrze rozciągniętym, bo to poszerza zasięg. Szpagat wymagany nie jest, ale rokrok jak najbardziej.

Problemy z biodrami pojawiają się gdy przyjmujesz złą pozycję.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...