noobek12
Podczas treningu (szczególnie klaty oraz bicepsów) odczuwam dość duży oraz bardzo denerwujący ból w nadgarstkach, przez co nie mogę skupić się na ćwiczeniu, tylko na walce z bólem. Czy macie jakieś sposoby na to? może rękawiczki czy coś. Z góry dzięki za odp.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
260
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
4rkadius
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
128 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
210
Lepiej leć do doktora a nie pytasz co robić na forum.
Później jak się dowiesz co dolega i wyleczysz kontuzję to kup rekawice z usztywnieniem w nadgarstku.
Później jak się dowiesz co dolega i wyleczysz kontuzję to kup rekawice z usztywnieniem w nadgarstku.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
rozgrzewaj nagdarstki przed treningiem
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
391
Nie rób przedramienia jak robisz ja miałem tak samo i mi to przeszło.
...
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45047
Dobrze rozgrzej nadgarstki, ćwiczenia z np. sztangielkami są dobre do rozgrzewki. Mnie też bolały na początku, kupiłem ściągacze na nadgarstki i teraz wole używać, bo nieraz ból lubi złapać. W sklepach sportowych masz super ściągacz na nadgarstek, zaczepiany o kciuk dobrej jakości i firmy (nie pamiętam nazwy) za 40 zł/szt. ja używam zwykłych za 12 zł jeden i jest OK :)
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
BJPG
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1242
Nie wiem czy to Ci pomoże, ale ja podczas robienia klaty odczuwałem kłucie w prawym nadgarstku. W związku z tym zrobiłem przerwę i od tamtego czasu wiąże sobie bandaż elastyczny. Od pory stosowania bandaża nie odczuwam żadnego bólu.
Sztuką jest spaść na samo dno by następnie wybić się na wyżyny.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
