...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
4kg w 14 miechów malutko
a według Ciebie ile powinno być? Taka norma. Nie wliczając genetyki i dobrej diety. Pytam z ciekawości
a według Ciebie ile powinno być? Taka norma. Nie wliczając genetyki i dobrej diety. Pytam z ciekawości
...
Napisał(a)
dobrze Ci idzie :) oby tak dalej! ;) powodzenia ;)
KINGSAJZ DLA KAZDEGO !!!!
...
Napisał(a)
a według Ciebie ile powinno być? Taka norma. Nie wliczając genetyki i dobrej diety. Pytam z ciekawości
pytanie nie do mnie, ale ja powiem, że myślę, że około 2kg na miesiąc to odpowiedni nabór masy, mimo, że wiadomo - tłuszczyk się pojawia. tyle, że to z jako taką dietą.
dzięki Z_A_J_A_C
Zmieniony przez - Kawini w dniu 2010-12-30 00:02:19
pytanie nie do mnie, ale ja powiem, że myślę, że około 2kg na miesiąc to odpowiedni nabór masy, mimo, że wiadomo - tłuszczyk się pojawia. tyle, że to z jako taką dietą.
dzięki Z_A_J_A_C
Zmieniony przez - Kawini w dniu 2010-12-30 00:02:19
...
Napisał(a)
hehehehe dokladnie KAWINI... ja tez jestem na masie i denerwuje Mnie odkladajacy sie tluszczyk :P robie brzuszki itp ale np u MNie strasznie w bokach sie odklada :P denerwuje MNie to :P
KINGSAJZ DLA KAZDEGO !!!!
...
Napisał(a)
Witam ponownie ;)
Postanowiłem napisać, ponieważ moje robienie masy zostało brutalnie zakończone ;) nabawiłem się kontuzji nadgarstka i niedługo minie mój drugi tydzień przerwy od treningów. W piątek dostanę przeciwzapalny zastrzyk steroidowy (mam zapalenie gruczołu xxx nadgarstka - nie pamiętam łacińskiej nazwy) i najprawdopodobniej łapa do gipsu na jakiś czas.. Nie mam zamiaru próżnować - będę prowadził treningi aerobowe żeby spalić troszkę tłuszczyku.
Nie mam nowych zdjęć, ponieważ chwilowo nie mam dostępu do aparatu, ale uznałem, że mogę pochwalić się polepszonymi wymiarami.
biceps: 39cm
klatka: 108cm
obwód pasa na wys. pępka (wieczorem, więc bebzon wypchany ): 83.5cm
udo: 60cm
łydka: 38cm ... tak, wiem, wiem
W najbliższych dniach postaram się zrobić zdjęcia
Postanowiłem napisać, ponieważ moje robienie masy zostało brutalnie zakończone ;) nabawiłem się kontuzji nadgarstka i niedługo minie mój drugi tydzień przerwy od treningów. W piątek dostanę przeciwzapalny zastrzyk steroidowy (mam zapalenie gruczołu xxx nadgarstka - nie pamiętam łacińskiej nazwy) i najprawdopodobniej łapa do gipsu na jakiś czas.. Nie mam zamiaru próżnować - będę prowadził treningi aerobowe żeby spalić troszkę tłuszczyku.
Nie mam nowych zdjęć, ponieważ chwilowo nie mam dostępu do aparatu, ale uznałem, że mogę pochwalić się polepszonymi wymiarami.
biceps: 39cm
klatka: 108cm
obwód pasa na wys. pępka (wieczorem, więc bebzon wypchany ): 83.5cm
udo: 60cm
łydka: 38cm ... tak, wiem, wiem
W najbliższych dniach postaram się zrobić zdjęcia
...
Napisał(a)
No i dorwałem w końcu aparat, powrzucam teraz parę zdjęć - nie będą zbyt uporządkowane
http://i56.tinypic.com/16llpwg.jpg
http://i52.tinypic.com/34td4qe.jpg
http://i53.tinypic.com/2jz5ec.jpg
http://i55.tinypic.com/11uz2g2.jpg
http://i55.tinypic.com/3582b8z.jpg
http://i55.tinypic.com/350pcnp.jpg
http://i55.tinypic.com/2hf88jt.jpg
http://i51.tinypic.com/34r61pg.jpg
http://i56.tinypic.com/35hl4qx.jpg
http://i55.tinypic.com/350pcnp.jpg
http://i53.tinypic.com/2vignee.jpg
http://i52.tinypic.com/2a8rfap.jpg
http://i56.tinypic.com/kd235x.jpg
http://i53.tinypic.com/2je1nk4.jpg
http://i52.tinypic.com/1218ioh.jpg
http://i53.tinypic.com/33dccon.jpg
Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-02-23 18:55:07
http://i56.tinypic.com/16llpwg.jpg
http://i52.tinypic.com/34td4qe.jpg
http://i53.tinypic.com/2jz5ec.jpg
http://i55.tinypic.com/11uz2g2.jpg
http://i55.tinypic.com/3582b8z.jpg
http://i55.tinypic.com/350pcnp.jpg
http://i55.tinypic.com/2hf88jt.jpg
http://i51.tinypic.com/34r61pg.jpg
http://i56.tinypic.com/35hl4qx.jpg
http://i55.tinypic.com/350pcnp.jpg
http://i53.tinypic.com/2vignee.jpg
http://i52.tinypic.com/2a8rfap.jpg
http://i56.tinypic.com/kd235x.jpg
http://i53.tinypic.com/2je1nk4.jpg
http://i52.tinypic.com/1218ioh.jpg
http://i53.tinypic.com/33dccon.jpg
Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-02-23 18:55:07
...
Napisał(a)
jedno zdjęcie jest nawet 2 razy, al nie chce mi się już tego zmieniać
Dodam, że na priorytecie jest teraz klata
Czekam na opinie
Proszę o zmianę nazwy tematu na: kawini nowe zdj. str. 4
ale syf, nie mogę już edytować posta ze zdjęciami bo niby sam sobie już na niego odpisałem
Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-02-23 19:59:11
Dodam, że na priorytecie jest teraz klata
Czekam na opinie
Proszę o zmianę nazwy tematu na: kawini nowe zdj. str. 4
ale syf, nie mogę już edytować posta ze zdjęciami bo niby sam sobie już na niego odpisałem
Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-02-23 19:59:11
...
Napisał(a)
Nie jest zle. Mi sie podoba
Odbji SOG'a
Motocykle to nie wszystko...ale bez nich wszystko jest niczym....
...
Napisał(a)
dorzucam jeszcze film z napinki pleców. głównie czworogłowy.
http://tinypic.com/r/2my58ja/7
Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-02-25 21:02:25
http://tinypic.com/r/2my58ja/7
Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-02-25 21:02:25
Polecane artykuły