Jakie BCAA?

Ja polecam TREC Anabolic BCAA System :) dla mnie bardzo dobre bcaa

jak mam 3 dni silki w tygodniu to snem sie zregeneruje ale jak jeszcze biega i gra w kosza to lepiej te bcaa kupic bo nie bedzi mial sil . tez tak mialem tylko ze karate cwiczykem

A te 1g na 10kg to ma być ogólnie całego suplementu czy tylko tych aminokwasów?

Aminokwasów rozgałęzienia bcaa w nim zawartych (leucyna, walina, izoleucyna).

Zależy od intensywności i celu.

Nieraz ten 1g/kg masy ciała to mało.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-24 11:56:39

Taniej od Fitmaxa wychodzi Olimp MEGACAPSY.

Pomijam to że Olimp to przy Fitmaksie zdecydowanie pewniejsza marka.

Olimp-Taniej i lepiej

Tu akurat się nie zgodzę. Mega capsy olimpu i bcca fitmaxa wychodzą praktycznie tak samo. W olimpie jest 300 caps po 1100 mg w jednej czyli opakowanie 330 g bcaa, fitmax ma 240 tab po 1400 mg w jednej co daje 336 g bcaa. Ja po olimpie miałem zgagę, chyba po tych żelatynowych kapsułkach, fitmax ma z kolei tabletki w formie utwardzonego proszku, co bardziej do mnie przemawia. Oczywiście są to kwestie gustu co kto woli, jakość moim zdaniem jest na tym samym poziomie w końcu w jednych i drugich jest bcaa w identycznych proporcjach, które i tak sprowadzają ze Stanów, tak więc nie uważam aminokwasów olipu za lepsze. Próbowałem jednych i drugich ;)

Megacapsy Olimpa są w promocji 300+60 co daje razem 396 gr

Co do zgagi to malox pomaga,ale to z pewnością wina układu trawienia a nie kapsułek.

moim zdaniem układ trawienia mam w porządku, skoro po białku nie mam zgagi, po stackach również, jak zmieniłem bcaa na tabletki a nie kapsułki to wszystko było ok. Problem ze zgagą występował tylko i wyłącznie jak brałem te bcaa w kapsułkach, podobnie zresztą miałem gdy brałem olimpu leucine stack. Brałem je przed treningiem i potem przez parę godzin miałem niesmak i czułem jakby mi coś stało w przełyku. Jak nie brałem lub brałem inne produkty to nic mi nie dolegało. Nie wydaje mi się aby była to wina mojego układu trawienia, widać źle trawię te żelatynowe kaspułki