Kaloryfer

Witam. Od tygodnia ćwiczę w swoim pokoju. Pragnę uzyskać kaloryfer ;d Mam 14 lat. Codziennie rano przed śniadaniem i wieczorem po kolacji robię 100 brzuszków, 30pompek i szóstkę weidera 10 razy każde ćwiczenie po 3s. Czy możecie mi powiedzieć, czy ten trening jest skuteczny? Po jakim czasie będzie widać rezultaty? Ważę około 55kg i mam 168cm.

Zmieniony przez - Jasiu1996 w dniu 2010-12-18 10:33:44

Jestes chudy, wiec moze cos tam uwidocznisz. Jestes mlody, jak ci sie chce to rob, tylko dodaj jakies unoszenie tulowia - kilka serii.

A może lepiej spróbuj ABS? Do tego odpowiednia dieta. A z brzuszkami samymi daj sobie raczej spokój.

rób ABS a efekty będą na pewno, a6w sobie odpuść