Plan do oceny- siła.

Nie będę śmiecił i zakładał nowego tematu, więc napiszę w tym.

Fbw skończyłem teraz jakaś obwodówka na ciężarze własnego ciała.

Pytanie 1 : Ile powinno być obwodów na treningu ?
Pytanie 2 : Ile wykonywać powtórzeń w danych ćwiczeniach ?
Pytanie 3 : W jakiej kolejności układać ćwiczenia ?

W sumie tyle. Dodam tylko że będę trenował mma 3x w tygodniu a tren.obwodowy 2x w tygodniu.