Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jak bym robil aeroby w dni trenigowe z rana na czczo i po trenigu??a ta klatka jest jaks dziwna trudno to opisac ale jest zaokraglony i cos mu brakuje od wew strony!
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jak robie po trenigu to nie dawac posilku potreningowego?w gdzies wyczytalem ze 12 pow w seri jest najlepsza liczba jezeli chodzi o mase to prawda?ja caly czas robie po 8 to dobrze?