cykl masowy do oceny

DT:
rano 5g mono,
przed treningiem ok.7g Kre alkalyn'u, Animal Pak,
po treningu 5g mono.

DNT:
rano 5g mono,witaminy jakieś zwykłe,
po południu 5g mono.

nie jest źle ale ja bym dał tak
DT
rano 5gmono
przed treningiem posiłek przed treningowy po nim animal pak a potem dopiero kre alkalyn ( choć lepsze było by coś typowo przed treningowe, stac, booster)
po treningu 5g mono
DNT
rano 5g mono
popołudniu w porze treningu 5g mono
co do witamin to byłbym konsekwentny i w dni nietreningowe też dał animal paka po głównym posiłku

DT:
rano 5g mono,
do sniadania pak
po treningu ok.7g Kre alkalyn'u


DNT:
rano 5g mono,witaminy jakieś zwykłe,