tdd27

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1457

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport!

Dieta jako taka

Uprawiane sporty Kulturystyka, Wl, siatkówka

Ostatnia aktywność 14.03.2019 (15:18)

Data rejestracji 03.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wysokie LH w trakcje PCT	1	2017-04-19 22:06
Targowisko	Orginalne ubrania House od pain mam pare ubrań house of pain. są one orginalne, prosto z usa! <br><br><br><br><img	0	2011-02-17 18:13
Informator POMORSKI	Słupsk Siłownia z suwnicą witam poszukuję pilnie siłowni w słupsku z suwnicą tego typu: <br><br> i jak się oriętujecie to napiszcie ile kosztuje jednorazowa wejsciówka. dzięki!! zmieniony przez -	11	2011-01-27 22:58
Targowisko	Ubrania House of Pain siema! jest szansa, że będę miał ubrania hop do sprzedania! jeżeli jesteście zainteresowani to napiszcie na maila [email protected] co byście wzięli z wymienionych niżej i jakie rozmiary(od s do 4xl): 1.<img	2	2010-12-20 18:04
Odżywki i suplementy	cykl masowy do oceny dt: rano 5g mono, przed treningiem ok.7g kre alkalyn'u, animal pak, po treningu 5g mono. dnt: rano 5g mono,witaminy jakieś zwykłe, po południu 5g mono.	2	2010-12-05 12:12
Odżywki i suplementy	jack3d nie działa??!! witam, mam 17 lat, 85kg wagi, czy to normalne, że nie czuje w ogóle jack3da, biorę już go ok miesiąca i nic, po 3 miarkach 0 pobudzenia, jedyny + to brak zmęczenia na siłowni... myślicie, że warto spróbować 4 miarek? może połączyć coś z nim, żeby	17	2010-09-26 21:34
Odżywki i suplementy	suplementy z Ameryki- zamawiać czy nie? jak myślicie jest sens uzbierać parę osób np. z 5 i zamówić suple z ameryki. czy to będzie się opłacało biorąc pod uwagę koszt przesyłki?	5	2010-05-06 21:00
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny z proritetem na barki 1.klata(10)+przod(6)+biceps(9) -skos 4s -płasko 3s -rozpiętki 3s -wyciskanie sprzed głowy 3s -unoszenie w przód 3s -uginanie ramion ze sztangą 3s -uginanie ramion z hantlami w podporze o kolano 3s -młotki	1	2009-12-13 13:21
Targowisko	BRANZOLETA DLA KOKSA! polecam!!! http://allegro.pl/item845842412_925_srebrna_branzoletka_12mm_okazja.html	0	2009-12-09 20:38
Odżywki i suplementy	storm z mono czy bez? cześć! jaką proponujecie suplementację? czy lepiej: rano mono, po treningu storm, a w dnt rano mono a storm w czsie treningu, czy lepiej tak: rano i po treningu storm, a w dnt strom rano?? do tego dojdzie zma na noc i przed treningiem shock.	6	2009-12-03 18:56
Odżywki i suplementy	Dextrex do storma? witam czy dextrex (olimp) pomoże w przyswajaniu storma (universal nurtion)?	4	2009-11-28 22:14
Aktualności - Sporty Siłowe	plan na sile wl do oceny witam: czy dobrym sposobem było by ćwiczenie w ten sposób: 1 10x60 6x80 5x82,5 4x85 87,5max 5x90 10x60 6x82,5 5x85 4x87,5 90max 5x92,5 2 10x60 6x85 5x87x5 4x90 92,5max 5x95 10x60 6x87,5 5x90 4x92,5 95max 5x97,5 3 10x60 6x90	5	2009-11-20 21:12
Odżywki i suplementy	Co do storma? witam, jakie macie propozycje, co można dołożyć do storma? chodzi mi głównie o siłę, masa też ważna ale w tym przypadku jest w 2 kolejności. nie chce wydać też za dużo kasy, planuje nie licząc storma wydać ok. 100-120 zł. ja myślę żeby	7	2009-10-30 20:50
Odżywki i suplementy	Universal Storm 756g + Fitmax KREATYNA CREAPURE 300 gram Fitmax czy dawkowanie rano 5g mono, po treningu storm, a w dni nietreningowe 5g mono z rana i w połowie dnia storm mialoby sens?	1	2009-08-25 10:20
Aktualności - Sporty Siłowe	trojboj woj pomorskie orietuje sie czy sa gdzies w woj. pomorskim albo okolicach zawody w trojboju silowym?	2	2009-01-10 20:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2012-02-21 21:02
Informator POMORSKI	Słupsk Siłownia z suwnicą	2011-01-28 09:21
Targowisko	Ubrania House of Pain	2010-12-23 20:37
Odżywki i suplementy	jack3d nie działa??!!	2010-09-28 07:52
Odżywki i suplementy	jack3d nie działa??!!	2010-09-27 22:06
Odżywki i suplementy	jack3d nie działa??!!	2010-09-27 21:31
Odżywki i suplementy	jack3d nie działa??!!	2010-09-27 17:36
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-21 20:47
Odżywki i suplementy	suplementy z Ameryki- zamawiać czy nie?	2010-05-10 20:59
Kaizen	Moj Plakat Kaizena	2010-01-27 19:31
Odżywki i suplementy	storm z mono czy bez?	2009-12-03 21:19
Odżywki i suplementy	Dextrex do storma?	2009-11-29 09:56
Aktualności - Sporty Siłowe	plan na sile wl do oceny	2009-11-21 16:39
Odżywki i suplementy	Co do storma?	2009-10-30 21:11
Odżywki i suplementy	Co do storma?	2009-10-30 21:05
Trening dla zaawansowanych	jaki trening odpowiedni?!	2009-08-23 13:38
Trening dla zaawansowanych	jaki trening odpowiedni?!	2009-08-22 22:50
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-08-22 21:18
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-08-22 19:42
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-05-29 20:58
Doping	* PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! *	2008-12-05 07:14
Doping	meta po raz pierwszy!!	2008-12-04 20:47
Doping	meta po raz pierwszy!!	2008-12-04 20:39
Doping	meta po raz pierwszy!!	2008-12-04 18:49