...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Generalnie,Ja jak robię siłę to trenuję wszystkie partie ciała tak samo jakbym robił masę.Dokładam tylko ciężaru i trenuję w zakresie 4-8powtórzeń i wydłużam odpoczynek miedzy seriami.To wszystko:)
...
Napisał(a)
Wendler lub opcja King Odina czego nie wybierzesz i tak będziesz zadowolony.
...
Napisał(a)
Zachęcam do ćwiczeń wielostawowych.Do tego dorzuć trening plajometryczny-będzie działać.
...
Napisał(a)
Mam jeszcze trochę czasu, pomyślę i rozważę moje możliwości. Dzięki za rady.
Poprzedni temat
MARIO TRIUMFUJE NA K-1 MAX KOK World Grand Prix 2010 w Warszawie
Następny temat
NOWE AKCESORIA TREC'A - PREZENTACJA
Polecane artykuły