Po wizycie u lekarza okazało się wstępnie, iż to najprawdopodobniej ścięgno. Na razie zrobiłem RTG i jeszcze na 27.12.2010 mam USG. Potem z wynikami znowu do lekarza.
Nie chcę do tego czasu przerywa całkowicie treningów, zwłaszcza że lubię ćwiczyć nogi :)a jak wiadomo bez nóg krucho z masą.
Dlatego też mam pytanie, co przez najbliższe półtora miesiąca mogę robić? "Jakiś" trening na nogi z dodatkiem dolnych partii grzbietu? Mogę również biceps, on mi nie doskwiera. Proszę o propozycje takiego treningu, ponieważ nigdy wcześniej nie kładłem nacisku stricte tylko na jedna partię. Mogę chodzić 2 lub 3 razy w tygodniu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 78
Wzrost: 176
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 2 lata
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: dodatnia, wiem co jem :)
Przeciwskaznania medyczne: kontuzja barku
Zażywane suplementy: białko, bulk, stucki, kreatyna, aminokwasy
Zmieniony przez - C3lin w dniu 2010-11-28 20:16:40
Zmieniony przez - C3lin w dniu 2010-11-29 00:23:05