Worek, boks, muay thay, kondycja

Witam wszystkich.

Troszkę sobie poczytałem i domyślam się, że mój pomysł zostanie skrytykowany. Jednak spróbuję.

Zawsze bardzo podobał mi się Muay Thai, chodziłem kiedyś przez 3 miesiące na treningi. Przerwałem z powodu ukończenia studiów i braku możliwości chodzenia dalej na treningi. Obecnie mam już trochę lat - 28 prawie ukończone... i potrzebę dbania o kondycję.
Chciałbym do treningu siłowego - 2x w tyg, i do basenu, dołożyć worek bokserski.
Nie powiem, że wówczas będę ćwiczył Muay Thai, bo wiem, że tego się bez trenera nie nauczę, ale chciałbym chociaż próbować naśladować tą technikę. Wiem, że błędów nie uniknę - jednak nie będę nigdy trenował w klubie i nie będę brał udziału w żadnych zawodach.
Liczę na takie cele:
- zdobycie kondycji, za czym idzie spalenie tłuszczu.
- nie ukrywam, że liczę, że nauczę się trochę "bić" i że nie zaskoczy mnie jakiś przypadkowy gość na ulicy...i będę umiał skutecznie obronić żonę i siebie, gdy ucieczka nie będzie możliwa a negocjacje nic nie pomogą. Miałem rok temu taką sytuację, nic się nie stało, gość na ziemi skończył, ale nie zachowałem się tak, jakbym tego wymagał od siebie...

Czy myślicie, że warto próbować ćwiczyć z workiem w tej sytuacji, czy dać sobie spokój i skupić się na szybkim bieganiu jednak?

Pzdr

P.S. Ale się rozpisałem

Na sucho na worku niewiele się nauczysz,worek,to nie realny człowiek.

Oprócz tego potrzebny jest partner z którym byś robił zadaniówki(np. walka tylko na lewe proste),jakieś tarczowania na precyzję czy sparringi na 30 %.

Więc o biciu na ulicy tylko po obijaniu worka nawet jak cos umiesz zapomnij.

Gdyby w sekcjach było tylko obijanie worka,to z inną sekcą co jest full trening byłoby się mięsem armatnim.

Do tego ogólnorozwojówki itp. itd.

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-11-27 22:42:37

- zdobycie kondycji, za czym idzie spalenie tłuszczu.

Biegaj i rób interwały i tabate


- nie ukrywam, że liczę, że nauczę się trochę "bić" i że nie zaskoczy mnie jakiś przypadkowy gość na ulicy...i będę umiał skutecznie obronić żonę i siebie, gdy ucieczka nie będzie możliwa a negocjacje nic nie pomogą.

To kup sobie gaz bo cepując na worku nie nauczysz się walczyć. Nawet gdy będziesz w miarę dobrze uderzać czy kopać i tak nic to nie da jeśli nie sparujesz. Umieć jakąś technikę a potrafić ją zastosować w walce to dwie różne rzeczy.

A tabata to nie interwał?

Generalnie jak Scorpion

OloKK jak się napisze to wtedy każdy leń sobie sprawdzi o co kaman.

Jeżeli do wyboru masz ćwiczyć sobie na worku, albo nie robić nic to oczywiście uderzaj sobie.
W trudnej sytuacji wszystko może się przydać, nikt Cie na ulicy nie zapyta: "umiesz coś i chcesz się bić czy nie umiesz i się rozchodzimy ? " Tak więc wszystko może się przydać. Bo o ile będąc samemu możesz i uciec, ale sprawa komplikuje się jak jesteś z kobietą/ dziećmi. Bo w takiej sytuacji raczej nie rzucisz im "kto pierwszy do domu ten nie dostanie w*******u" I nie zaczniecie radosnego sprintu.

Barteq83 zapisz sie na sekcje, mysle ze nawet z zona i dzieckiem na glowie, znajdziesz czas na treningi :)

Dzięki chłopaki za odpowiedzi..

Co do cepowania w worek - lepsze to niż nierobienie nic, bądź granie w kolejną odsłonę Tekken. Dołożyć mogę partnera z tarczami, czy sparingpartnera.
Moim celem nie jest atakowanie ludzi na ulicy, lecz obronienie się w jakiejś dziwnej sytuacji - nie sądzę, by wytrenowany człowiek był na tyle głupi, żeby atakować na ulicy zwykłego człowieczka, jakim ja jestem. Stąd liczę, że można mieć szanse w takim starciu.

Tabata - dzięki bardzo za tą podpowiedź. Właśnie jestem po - masakra. Rzeczywiście o mało co nie pawnąłem, teraz się pocę, a wcześniej widziałem mroczki, biźniacze mroczki

Co do sekcji - problemem jest odległość - ok 50km od najbliższej szkoły, oraz brak czasu - do pracy mam ok 1h dojazdu z domu, a szkoły znajdują się jeszcze dalej (właśnie kolejne 50km).

Co do dziecka - nie wiem, który z Was je zrobił, bo ja jeszcze nie Żonę mam, dziecko na razie w planach...

Skupię się na Tabacie, może HIIT innego dnia. Dochodzi mi piłka na hali.. Może opanuję przyrost masy tłuszczowej :)

P.S. Pytanie z zakresu stomatologii - czy można poważnie uszkodzić szczękę, gdy się w nią dostanie, gdy w miejscu górnej jedynki jest implant w kość wmontowany??

Zależy jak dostaniesz i czym. Nawet bez implantu ząbki mogą polecieć.

Nie wiem skąd się ludziom biorą pomysły, ze od "cepowania" w worek nauczą się bić na ulicy. Nie mówiąc już o metodzie "cepowania", jako podstawy robienia kondycji.

Barteq83, to mi sie pomylilo z tym dzieckiem , jakos tak skojarzylem.

d0l4r99 , jak ktos dobrze trafi to i jeden cios moze przeciwnika odurzyc