30.11.2010 Zwierzęca SIŁA!!!

biorę tylko komplet
wiec się zgadajcie
czas nam nie ucieka mocno
jeszcze z 5 lat będę w tej branży

też mam pare pytań:


1. jak to jest naprawde z wyciskaniem zza karku i podciąganiem sztagi wzdłóz tłowia?
2. czy w treningu siłowym stosuje sie ćwiczenia dodatkowe czy raczej na kazdym treniningu ćwiczenia podstawowe?
3. jakiś przykładowy podział parti w tyg dla poczatkujących siłaczy

no to ja mam pytanie dosyć zbudowane:
mam ok 70 kg, chude kości ekto, dosyć słaba genetyka, maxy siłowe to ok 80 na klatę (bardzo słabo mi idzie robienie siły klatki), 140 w płytkim przysiadzie, 130 w MC (z częstymi kontuzjami pleców i kolan), jakie maxy mogę w życiu wyciągnąć? (na sucho) czy coś jeszcze się da, czy to już wszystko?

4. czy ćwicząc pod kątem siły można w treningu nóg odstawić przysiady tylnie i robić przysiady przednie przez pare tyg?

Mariusz_1979
na sucho to nawet trawa nie rośnie

z tym że mi nie zależy na mega sile a na osiągnięciu maksymalnej siły dla mojej sylwetki, generalnie chcę być zdrowy i sprawny, plus mieć odpowiednią dla mojej wagi siłę
bardziej bym się i tak skupiał na sw niż siłce

Wielkie dzięki Bull za zgłoszenie mojej skromnej osoby do programu.

Po pytaniach widzę, że łatwo nie będzie. Zakładając, że na każde pytanie troszeczkę z Jarotem się pochylimy to do rana nie wyjdziemy

Uważam, że występ Wodyna z Żubrem to będzie mega hit a mój to głównie promocja zawodów jakie mam nadzieję, odbędę się już w pierwszej połowie roku 2011.

Będę opierał się na swoim małym doświadczeniu oraz osób, które mnie trenowały.

Co Ty gadasz, jakie małe doświadczenie?

Mistrz Polski i małe doświadczenie heheh
Skromność odwrotnie proporcjonalna do rozmiarów
Jutro przy kolacji ustalimy szczegóły.
19h?

Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-11-27 21:18:36

No co mam tremę

to będzie mój pierwszy występ na wielkim ekranie bo na małym już się pokazywałem

Będziemy na 100%.

Poznański Zwierz
Będzie trzeba oglądać, najlepiej w wieczornej porze