Rzeźba czy Masa - 20 lat 200 cm

Racja po prostu niektórzy chcą mieć estetycznie wyglądającą sylwetkę a nie wyglądać jak zawodowy kulturysta w dodatku startujący w ciężkiej wadze... .Przydało by się do tego jakiś spalacz dorzucić coby polepszyć efekty ale to wtedy w dziale suple ;) jeżeli chciałbyś jakaś rade ;) pozdrawiam i szybkich efektów życzę w walce z tłuszczykiem ;)

Zmieniony przez - roni_one w dniu 2010-11-15 11:51:26

Dziękuję bardzo za rady. Dietę sobie już ułożyłem, jutro wrzucę ją do działu.
Z suplami i gotówką na nie nie będzie problemów.
jeszcze tu wrócę za kilka msc,
Pozdrawiam

Siemka ;)

Zauwazylem ,ze miales podobny problem do mojego i wyszedles z niego perfekcyjnie (przynajmniej tak wnioskuje po fotkach). Tak wiec chcialbym sie zapytac czy moglbys mi cos poradzic na to co mam zrobic w mojej sytuacji?
Mam 200cm oraz 17lat ..tak jak ty napisales w jednym poscie cwiczylem na silowni ale przez pewien okres. nie zazywalem niczego(kreatyny itd itd) tak wiec pytanie jest co zrobic? Jakas diete? a jak tak to jaka? jakies cwiczenia? programy? cos. cokolwiek!!! Przyda mi sie kazdy szczegol wiec jesli mialbys chwilke oraz chcialoby ci sie pomoc to prosze odpowiedz!!! z gory dziekuje i pozdrawiam!!