hilde
i tak bez diety chvj Ci to da
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26980
...
cypek19
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
90
Według mnie rozpiętki czy przenoszenie hantla dla tych cwiczen 10 kg to wystarczajacy ciezar gorzej z wyciskaniem bo tu przydalby sie troche wiekszy. Ale opcjonalnei zastepuje wyciskanie pompkami na taboretach na podywzszeniu i z roznym rozstawem rak zobaczym,y z jakim skutkiem. A o diete juz zadbalem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
