Koszykówka

Hej!
Jestem dziewczyną i gram w kosza ( nie w żadnym tam klubie tylko w po prostu w szkolnej drużynie). I mam pytanie, jakie ćwiczenia polecacie , aby być lepszym. I jeszcze dodam, że nie mogą być zbytnio na dworzu , bo teraz zimno ( mam przewrażliwioną mamę :) )

Praktyka, czyli gra, póki co nic więcej.

Słyszałem o paru fajnych ćwiczeniach, które możesz wykonywać w domu. Wypróbowałem je i powiem szczerze, że są efekty. Jeśli chodzi o rzut i celność to takim najłatwiejszym ćwiczeniem jest usiąść na krześle lub położyć się na łóżku i podrzucać piłkę do góry takim sposobem jakbyś chciała rzucić do kosza. Sęk w tym, że każdym razem musisz próbować tak rzucić żeby piłka spadła wprost do twojej(jeśli rzucasz prawą)prawej ręki. Jeśli chcesz poznać różne techniki to odsyłam na "jutuba" :D Oglądaj, zapamiętuj i próbuj wykonywać je na treningach :D