Damian513
Witam nie wiem czy pisze w dobrym dziale gdyż jestem tu nowy ale chciał bym się dowiedzieć czy ktoś by mi napisał rozpiskę bo moja pierwsza jest już przećwiczona i chciał bym właśnie jakąś nową z szczególnym naciskiem na klatkę piersiową, żeby więcej brać na klatę i biceps proszę o jakąś dobrą rozpiskę jeżeli trzeba jakiś konkretnych danych to napiszcie jakich. Serdecznie pozdrawiam i czekam na odpowiedz.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 72kg
Wzrost: 179cm
Cel treningowy: Masa(Siła)
Staż treningowy na słowni: 7 miecięcy
Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu, nie konkretne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie jest źle sprzętu jest wystarczająco żeby ćwiczyć podstawowe ćwiczenia
Dieta: nie wiem jaką stosować i żeby niebyła za droga bo nie mam jeszcze własnych środków
Przeciwskaznania medyczne: niemam
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 72kg
Wzrost: 179cm
Cel treningowy: Masa(Siła)
Staż treningowy na słowni: 7 miecięcy
Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu, nie konkretne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie jest źle sprzętu jest wystarczająco żeby ćwiczyć podstawowe ćwiczenia
Dieta: nie wiem jaką stosować i żeby niebyła za droga bo nie mam jeszcze własnych środków
Przeciwskaznania medyczne: niemam
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
latwoo
