Dawkowanie creatine olimp mega cabs

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. Jak najlepiej dawkować tą kreatyne gdyż producent pisze, że należy dziennie po treningu łykać 4 kapsułki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

meverick

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17114

5 g na czczo i 5 g po treningu
w dni nietreningowe 5 g na czczo

jak masz capsy po 1250mg to 4 kapsy to 5 g

a dietę masz?

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kapsułki mam po 1250mg, dzisiaj 1 raz ćwiczyłem z kreatyna. Kolega mi mówił, że brał podobne i łykał 3cabsy przed i 3 po treningu, i widać po nim efekty.
To myśle, że bede brał tak samo?!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

I nie mam żadnej diety

...

dziubinho

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 83

no właśnie nie lepiej łykać 30 min przed treningiem 3 tabsy i zaraz po treningu 3 tabsy??

...

meverick

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17114

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

https://www.sfd.pl/Kreatyna__Problem_!_Pytaj_!!-t107114.html

przeczytaj obie
ja radzę ci odłożyć kreatynę wziąć się za dietę i trening

można brać albo rano albo przed treningiem

Zmieniony przez - meverick w dniu 2010-11-07 20:38:34

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ćwiczę już 3 miechy na sucho. To czemu niby mam odłożyć kreatyne ?!

...

meverick

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17114

bo nie masz diety
przeczytaj 1szy link

Zmieniony przez - meverick w dniu 2010-11-07 20:48:55

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jaką byś mi radził dobrać diete ?!

...

dziubinho

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 83

Maverick, a jeżeli po ćwiczeniu idę odrazu na trening w tenisa stołowego to łyknąć tabsy po ćwiczeniu czy po tenisie??

...

meverick

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17114

o diecie to poczytaj tu https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
ułóż i daj tam do sprawdzenia to ci ocenią

dziubinho - nie wiem więc nie będę cię wprowadzać w błąd

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat