...
Napisał(a)
Witam. Jak najlepiej dawkować tą kreatyne gdyż producent pisze, że należy dziennie po treningu łykać 4 kapsułki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
5 g na czczo i 5 g po treningu
w dni nietreningowe 5 g na czczo
jak masz capsy po 1250mg to 4 kapsy to 5 g
a dietę masz?
w dni nietreningowe 5 g na czczo
jak masz capsy po 1250mg to 4 kapsy to 5 g
a dietę masz?
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
Kapsułki mam po 1250mg, dzisiaj 1 raz ćwiczyłem z kreatyna. Kolega mi mówił, że brał podobne i łykał 3cabsy przed i 3 po treningu, i widać po nim efekty.
To myśle, że bede brał tak samo?!
To myśle, że bede brał tak samo?!
...
Napisał(a)
no właśnie nie lepiej łykać 30 min przed treningiem 3 tabsy i zaraz po treningu 3 tabsy??
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html
https://www.sfd.pl/Kreatyna__Problem_!_Pytaj_!!-t107114.html
przeczytaj obie
ja radzę ci odłożyć kreatynę wziąć się za dietę i trening
można brać albo rano albo przed treningiem
Zmieniony przez - meverick w dniu 2010-11-07 20:38:34
https://www.sfd.pl/Kreatyna__Problem_!_Pytaj_!!-t107114.html
przeczytaj obie
ja radzę ci odłożyć kreatynę wziąć się za dietę i trening
można brać albo rano albo przed treningiem
Zmieniony przez - meverick w dniu 2010-11-07 20:38:34
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
bo nie masz diety
przeczytaj 1szy link
Zmieniony przez - meverick w dniu 2010-11-07 20:48:55
przeczytaj 1szy link
Zmieniony przez - meverick w dniu 2010-11-07 20:48:55
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
Maverick, a jeżeli po ćwiczeniu idę odrazu na trening w tenisa stołowego to łyknąć tabsy po ćwiczeniu czy po tenisie??
...
Napisał(a)
o diecie to poczytaj tu https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
ułóż i daj tam do sprawdzenia to ci ocenią
dziubinho - nie wiem więc nie będę cię wprowadzać w błąd
ułóż i daj tam do sprawdzenia to ci ocenią
dziubinho - nie wiem więc nie będę cię wprowadzać w błąd
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
Polecane artykuły