Treningi

Witam. Mam 14 lat (wzrost ok.175cm waga ok.65kg) Mam pytanie ile bym mógł dźwigać ciężarów aby się nie nabawić żadnych kontuzji np. Ze nie będę rosnąc... Albo mam dać się spokój na razie z ciężarami i se kopic np. worek bokserski i drążki np. do podciągania się. Z góry dzięki za pomoc.

https://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html 

A jeszcze zapomniałem napisać ze tak dźwigać około 20-10 kg

Na Twoim miejscu poczekałbym jeszcze trochę ze sportami siłowymi

Ale obalę po raz milionowy ten paskudny mit: SIŁOWNIA NIE MA NEGATYWNEGO WPŁYWU NA WZROST!

A dlaczego bym miał czekać z sportami siłowymi?? Tera nie wiem czy się troszkę podźwigać czy nie bo na innym forum mówią ze ma wpływ na wzrost a ja bym chciał jeszcze podrosnąć.