Fat Burner + kawa

Witam. Zakupiłem Fat Burnera, oraz L-Karnityne oba produkty firmy Activlab. Parę chwil temu zażyłem, a nie mając nic innego pod ręką do przepicia, jedną kapsułkę burnera i karnityny przepiłem kawą. W chwili obecnej podejrzewam że źle zrobiłem :D Objawiło się to kłuciem serca, i jakoś nie za rewelacyjnie mi. Kawę ogólnie pijam namiętnie jestem jej miłośnikiem Czy przy zażywaniu fat burnera (który ma w składzie kofeinę, i ekstrakt z zielonej herbaty) muszę uważać z piciem kawy ???

kruger84 - jesli waga idzie w gore po zakonczeniu odchudzania, a ilosc fatu nie wzrasta (bogu dzieki), to przede wszystkim spowodowane jest to:

- zwiekszeniem objetosci zawartosci przewdu pokarmowego (wiecej jedzenia / wody jest w jelitach - zakladajac izzwiekszyles spozycie gramaturowe pokarmów)

- zwiekszenie wysycenia miesni glikogenem - jest wiecej dostepnej energii, kryzys energetyczny minął - mozna odkladac w miesniach

- zwiekszenie "uwdonienie" kom miesniowych - 1g glikogenuwiaze 2 - 3g wody

- zwiekszenie zatryzmania plynów w przestrzeniach miedzykomórkowych - reakacj osobnicza, nie musi wystapic

- i dopiero na koncu - ew przyrost suchej masy miesniowej, ktorego w ramach Twojego wzrostu wagi - przy dobrym wierze jest góra 0,5kg

Jesli chodzi o naturalne spalacze z jedzenia to:

- kawa bez dwoch zdań. Spozywanie kofeiny w postaci kawy jest metabolicznie bardziej korzystne - niz np spozywanie kofeiny bezwodnej w wpostaci suplementu

- zielona herbata ( i jej przetwory)

- yerba mate

- pieprz kajeński

- imbir

- cynamon

- ewentualnie (byc moze) - kurkuma

- wieksza podaż omega3 np z tlustrych ryb czy oleju lnianego

Jak najbardziej musisz uważać!
Fat burner zawiera dosyć dużo kofeiny oprócz tego inne substancje pobudzające + kawa wszystko kumuluje

Qr.ka hehe kopa daje, towar dobry :D Jak długo działają takie specyfiki ? tzn burnery ?

Bardzo różnie nawet do kilku godzin wystepuje efekt pobudzenia

Wydaje mi się, że jak na razie pozostanę przy jednej kapsułce dziennie tego burnera, po tygodniu dorzucę drugą.

zbieg okolicznosci moim zdaniem.
zwlaszcza po takich ilosciach.

Ja jestem dodatkowo osoba nałogowo palącą, serce też mogło tak to odebrać. Trochę głowa mnie pobolewała, obecnie jest stosunkowo dobrze. Właśnie wróciłem - byłem pojeździć po terenie rowerem. Zjeżdżałem z 97 Kg do 77 (cel ustawiony na 67 Kg) zrobiłem krótką przerwę z odchudzaniem, teraz powracam. Jakie opinie nie były by na temat karnityny, na mnie jest szalenie skuteczna (naturkaps l-karnityna z HCA)

67kg to chyba troche malo?
jaki wzrost? jaki sport?

Za końcowy cel przyjąłem wysoko odtłuszczoną sylwetkę, w przyjęciu wagi ok 71 Kg Zdaję sobie sprawę że po zakończeniu odchudzania waga nieco wzrośnie dlatego chciałbym zjechać do ok 67 kg by później zatrzymać się przy 71-72 Kg. Mam masywną budowę ciała tzn. szerokie barki itp. rzeczy sam wzrost to 180 cm. Chce po prostu wykształtować w miarę ładnie sylwetkę. Ze względu na sytuację jadałem bardzo różnie, rzadko ale sporo. Wprowadzenie odpowiedniej diety było dla mnie sprawą która wymagała dużej organizacji, Po zakończeniu odchudzania i w trakcie (lub po) kształcenia sylwetki chciałbym wrócić do w miarę normalnego jedzenia. Tzn. od czasu do czasu coś słodkiego, czasem większa ilość białka, innym razem węgli. Całe życie na diecie być nie chcę.

Pytanie jest następujące. Czy jest jakaś domowa metoda przyrządzenia termogenika, tzn chodzi mi o naturalne składniki, a finalnie o to by to nie zawierało kofeiny która dostarczam w postaci kawy.
Ewentualnie czy są dostępne na rynku gotowe produkty bez efektu pobudzającego. Myślałem nad zakupem imbiru w kapsułkach... Po prostu chce nabyć coś takiego co solidnie grzeje a jest jednocześnie bezpieczne w użytku, podkreślam - bez dodatku kofeiny.

Jeszcze jedno, pytanie może pod inny dział, ale zapytam już tutaj. Tkanka tłuszczowa odczuwalnie zanika a waga idzie po odrobince w górę, trochę się to wyklucza ale czy to wynik odbudowywania mięśni po wcześniejszym odchudzaniu ??? łącznie waga skoczyła o ok 4 kg w gorę a tłuszczu mniej heehhe Fakt taki, że nieco zwiększyłem ilość jedzenia, sprowadzając się do większej ilości białka