Nitro21
Aktualnie wezmę 92 kg ,moja waga oscyluje w granicach 60-62 kg .Trenuje 3 razy w tygodniu ,dzień na regenerację.W poniedziałki i piątki klata.Trzy ćwiczenia na klatę.W każdym ćwiczeniu 4 serie po 8 powtórzeń.Ćwiczenia to płaska ,skos i wąska.Mam kłopoty z tyciem.Szybka przemiana materii.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
315
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
378
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6657
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
MISTRZOSTWA EUROPY W WL BRATYSŁAWA
Następny temat
jedna ręka silniejsza od drugiej
