Anonim
Witam, mam 14 lat ćwiczę już 1 rok mam 166cm wzrostu i ważę 62 kg, w bicepsie mam 31 cm czy to dobrze? proszę o szybką odpowiedź ; ] z góry dziękuje. Prosił bym jeszcze o jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową.
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
dobrze, bardzo dobrze, idealnie 
ćwiczysz rok i nie znasz ćwiczeń na klatke? wyciskanie skoś ujemny dodatni, wyciskanie na ławce płaskiej, rozpiętki, ściąganie linek wyciągów, itp.
ćwiczysz rok i nie znasz ćwiczeń na klatke? wyciskanie skoś ujemny dodatni, wyciskanie na ławce płaskiej, rozpiętki, ściąganie linek wyciągów, itp.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
177
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
705
31 to bardzo zle. mozna od tego umrzec;) na razie graj w pilke. na silke przyjdzie czas za jakies 2 lata:)
...idź z Bogiem jak myślisz, że sport to zdrowie...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
325
Znam ćwiczenia ale pomyślałem, że ktoś da jakieś nowe ; ] I jeszcze raz dzięki za pomoc.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
