mck1212

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

325

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2017 (16:42)

Data rejestracji 22.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, brak spadków wagi, zła dieta ? strzałeczka , zaczynając opisywać problem wspomnę o wymiarach i stażu : wiek -18 staż - około 2 latka (kupa błędów i nauki o swoim cielsku) wymiary : wzrost - 173 cm bicek - 38,5 cm klatka - około 106 cm udo - 62,5 pas - 82 no więc, od	6	2015-05-05 14:31
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ocenie planu . witam, zawsze trenowałem standardowym 4-dniowych push/pullem, teraz chciałbym zrobić push/pull z podziałem na siłę i hipertrofie, myślę że to coś nowego więc może byłoby spoko, plan znalazłem gdzieś na necie i wygląda okej, ale wole zaczerpnąć	1	2015-03-30 15:25
Zdrowie i Uroda	Choroba . witam mam problem bo jestem chory, mam gorączkę ogólnie jestem osłabiony . myślałem czy mógł bym zrobić trening ale oczywiście trochę lżejszy niż powinien być . nie wiem czy to ma jakiś sens dlatego pisze . iść zrobić lżejszy trening przy chorobie	4	2013-02-06 19:16
Zdrowie i Uroda	Skurcz łydki . witam, mam problem przy robieniu ćwiczenia na nogi. chodzi o uginanie podudzi ze sztangielką . ostatnio zaczęły łapać mnie straszne skurcze łydek, nigdy tak nie miałem . spróbowałem zrobić żurawia ale w tym ćwiczeniu również łapią mnie skurcze .	2	2013-01-22 14:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo	2015-11-28 19:14
Scena MMA i K-1	KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo	2015-11-28 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, brak spadków wagi, zła dieta ?	2015-05-05 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, brak spadków wagi, zła dieta ?	2015-05-05 16:04
Zdrowie i Uroda	Choroba .	2013-02-07 11:32
Zdrowie i Uroda	Skurcz łydki .	2013-01-23 20:15
Szybkie pytania bez logowania	Siłownia prosze o pomoc	2010-10-22 17:14