Dlaczego nie?

Czy tylko ćwiczenia aerobowe i interwałowe spalają tkankę tłuszczową?Czy takie ćwiczenia jak joga,pilates czy gimnastyka w warunkach domowaych rzeczywiście nie mają wpływu na utratę wagi? Przecież one też liczą się do bilansu kalorycznego i wzmacniają mięśnie,a mięśnie potrzebują energi itd...Pytam bo ćwiczenia spokojne i mniej potliwe ;) są dla mnie przyjemniejsze a im dłużej czytam sfd tym mniej rozumiem

Ćwiczenia spokojne i mniej potliwe wyciągają mniej energii więc są słabsze, również pod względem pobudzenia organizmu.

ale dają jakieś reultaty? tylko po dłuższym czasie?

To zależy od wielu rzeczy, od tego jaki Ci wychodzi bilans energetyczny. Jeśli takie ćwiczenia Cie uspokajają, to nie rezygnuj z nich, dla formy psychicznej.