Pytanie do Was następujace mam:
1. Czy kupić l-karnityne i do cwiczen ja stosowac aby szybciej zbic nie potrzebny tłuszcz i zamienic na miesnie??
2. Po treningu wiadomo oprócz białka twarożek chudy itp. rzeczy o zawartości białka jeść ale w przypadku gdy jem ser z makaronem(posiada dosc weglowodanów) robie dobrze jezeli chodzi o zbicie brzucha??
3. Czy odłożyc węglowodany, tylko starać sie potreningowo zapotrzebowanie na bialko zaspokajac, bo chyba do rozrostu one jest potrzebne??
Pytania takie stawiam bo z reguły staram sie jesc rzczy o małej zawartosci weglowodanów aby zbic kg:) Tylko znów jak przybijam po treningu duza porcje weglowodanów nie robie zle? Choc 3 razy w tygodniu to moze nie taka przesada??
Prosze o rozwazne opinie, jestem laikiem i nie do konca sie znam:)
Pozdrawiam