Vercyn
żeby podbić o ten jeden posiłek, chciałbym się dowiedzieć najpierw jak to z tym zapotrzebowaniem jest dokładnie. Do ilu mam obniżyć ww?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
512
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
skoro masz 52% to chyba trzeba podwyższyć albo czegoś nie czaje
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
512
Napisałeś wyżej że trzeba odjąć z dziennego zapotrzebowania ww na kg. teraz mam 7,7. Stąd pytanie, jakie zapotrzebowanie będzie dobre. 5g na kg? Samo ułożenie diety z dzienniczkiem to już nie taka trudna sprawa.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
5 na początek bedzie ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
