Daro4141
najpierw cwicze sie duze grupy mięsni czyli wycsikanie, przysiad a pozniej mniejsze. nie powinno sie cwiczyc w ten sam dzien bicepsu i tricepsu
masa masa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
303
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
303
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na tej stronie masz wszystko co i jak powinno sie robic jeszcze jakies pytania ??
masa masa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
