2 cykl na mono

Witam jestem tu nowy...
mam pytanie dotyczące 2 cyklu na mono chciał bym żeby troche mnie porobiło.... 1 cykl na Vitalmax'ie
myślałem że lepiej mnie porobi...piłem dużo wody 3l dziennie dieta oczywiście jest.... alkoholu nie piłem na cyklu

zapewne diety to niema
poza tym nie wiem czego się spodziewasz po mono,może masz za duże oczekiwania

To ile powbijałeś cm że myślałeś że lepiej?

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie

1 .WIEK: 17
2 .WAGA: 75
3 .WZROST: 173
4 .WYMIARY:
-Biceps: 38
-Klata: 110
-Udo:
-Talia: 87
5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najlepsza masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: VITALMAX Monohydrat Kreatyny
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300 zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:85x2 nie wyciskałem jeszcze maxa
-Przysiad: 65kgx8
-Mc: nie ćwicze
12 . Czy masz dietę? Tak staram się utrzymywać dietę zjadam do około 200g białka(ciężko z tym) węgli jadam około 400g, tłuszczy staram się unikać... nie wiem czy dobra czy nie... i podkreślam ja tu nowy jestem i jak robie coś źle proszę mnie o odesłanie do jakiegoś działu czy cuś, lub napisanie mi co mam robić... DZIĘKI

więc jak chcesz więcej "wycisnąć" z cyklu kreatynowego to musisz poczytać jeszcze w dziale odżywianie