motocross odżywki pomoc

Witam od 3 lat profesjonalnie trenuje motocross
jestem 5 zawodnikiem w polsce na rok 2009.
Na siłowni ćwiczę od 2,5 roku i tylko raz jadłem cm3 bo mi trener kazał.
Waga 70kg wzrost 1,86 wiek 17 lat
Proszę was o pomoc o dobranie odżywek mój cel to przybranie 2 kg czystej masy mięśniowej i siły.
Zawsze ćwiczyłem średnie obciążenie i duża ilość powtórzen ponieważ na motocrossie się jeżdzi 30minut
Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni i 2 razy biegam po 1,5h.
W obecnej chcili w domu posiadam Amino max 6800 320kap.
Proszę pisać jakie odżywki powiniennem stosować i jak często.
Mogę wydać na odżywki 260 zł

Te pieniądze to najlepiej wydaj na Diete

Jesli wolisz motocross, to trenuj motocross. Tych rzeczy nie mozna polączyć ze soba... Zaczniesz miec diete, suple, to nie wytrzymasz na przedramie... Za bardzo bedzie Ci sie pompowac

a co to ma wspoolnego z sportem extremalnym?

krew Ci nie dopływa do rąk, tak jak powinna i nie możesz utrzymac kierownicy. Polecam pojezdzic sobie kiedys po cięzkim terenie, to zobaczysz o co chodzi :)

no nie wiem wszystko to wypracowanie odpowiedniej pozycji w danym terenie,przeciesz kiery sie nie trzyma kurczowo...ja tam nie narzekam,mykam po lasach polach żwirach,wszedzie gdzie da rade wjechać i nie narzekam,a chłopaki naprawde dobrze gadaja-zajnwestuj w miche,kup miecha i w dwa miechy dwa kilo murowane,mysle ze z rana 4 serie papek i drazek wystarczy, a motor przestanie ciazyc i uciekac spod dupy ;)

kilka razy pojezdzilem na crossie, z tego co wiem to chlopaki oprocz roznego rodzaju energetykow i witamin nie biora kompletnie nic kilku z nich startuje w zawodach i z wyjatkiem dbania o ogolna forme czyli bieganie i cwiczenia ogolnorozwojowe nie biora zadnych specyfikow