Insulinooporna na diecie

czemu LC nie jest zalecana?

obliques
moja endo, twierdzi, że LC jak najbardziej wskazana jest dla insulinoopornych

ja wlasnie nie wiem o ktorej chorobie oblique pisala...
jak o insulinoodp to mam pare artow i badan na ten temat gdzies :)

pisalam o jajnikach bo ze na insulinoopornosc LC jest dobra to wiadomo

Seewy nie mowie ze na 100% dlatego pytam bo np. dziewczyna z dziennikow ktora okazala sie miec pewne problemy hormonalne i zwiazany z nimi zanik okresu zostala przez lekarza obsobaczona za LC.
Dieta ta, bardzo silnie oddziałuje na uklad hormonalny. Co juz samam stwierdzam na podstawie obserwacji dziewczyn ja stosujacych.

Wazny bedzie dobor zrodel bialka cale powinno pochodzic od zwierzat hodowanych na wolnosci. Tu moze byc "pies pogrzebany"




Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-10-04 19:49:17

no to w tej chwili jestem dalej w lesie niż byłam, przy pco LC nie jest zalecana, przy insulinoopornści jak najbardziej

Seewy jeśli możesz podeślij te materiały

obliques a może ta dziewczyna z dzienników, miała już bardzo niski BF, dlatego zanikła @ ??

z moją zaczęły się w wieku ok. 18 lat, po jakimś rocznym okresie wegeterianizm (moja waga wtedy wahała sie pomiędzy 51 a 53 kg) , wtedy dostałam opierpapier za stosowanie takiej diety, później każdy gin zapewniał, że jak urodzę, to wszystko się wygreguluje ale nic takiego się nie stało
nie dość, że sporo było zachodu, bym w ogóle zaciążyła, to problemy nie skończyły się, doszły nawet nowe :]

co robić

juz z zalozenia ludzie sa predysponowani do roznych rodzajaow diet, nie kazdemu sluzy to samo. jedni kwitna na diecie wegetarianskiej inni moga sie doprowadzic do powaznych schodzen i odwrotnie. A ty masz problemy zdrowotne wiec tu jest zupelnie inna sprawa.
trzeba byc ostroznym zwlaszcza gdy siegasz po diety ekstremalne
Ja juz z zalozenie nie radzilabym siegania po odzywke bialowa, bo nigdy nie wiadomo skad pochodza zrodla bialka w niej zawarte
Zauwaz ze zwirzaki na farmach sa karmione pasza zawierajaca czesto hormony rozlinne np. soja bardzo negatywnie oceniania w niektorych kregach???

Tu nie ma madrych w temacie diet a "doswiadczenie" musisz przeprowadzic na sobie sluchajac swojego organizmu byle nie przesadzac w zadna strone.

Wiesz moze chcesz prowadzic dziennik treningowo-dietetyczny wtedy bedzie mozna cos podsuwac patrzac na to co czujesz co sie dzije. Sprawa nigdy nie polega na jednokrotnym ulozeniu diety. To nie bedzie takie latwe

Pozwólcie, że wtrącę swoje 3 grosze

Profesor. Walter Futterweit z Mount Sinai School of Medicine światowej specjalista endokrynolog z zakresu leczenia PCOS pracuje z kobietami cierpiącymi na to schorzenie od 25 lat. Zaleca on nieotylym pacjentkom dietę zbilansowaną, gdzie 50% spożywanych kalorii pochodzi z węglowodanów. Dla kobiet otyłych zaleca niższą ich ilość, bo ok. 40% czasem mniej, ale bynajmniej nie zaleca diet LC. Oczywiście ww w diecie powinny mieć niski indeks glikemiczny.

Jeśli chodzi o wszelkie diety LC, to owszem, mają one pozytywny wpływ na wrażliwość insulinową. Trzeba jednak pamiętać, że jest to wpływ KRÓTKOTRWAŁY. Skutkiem długotrwałym natomiast jest zwiększona produkcja glukozy w wątrobie, w procesie glukoneogenezy, a więc syntezy glukozy z substratów pozaglukozowych i dalsze obniżenie obwodowej utylizacji glukozy.

Czy osoby insulinoodporne powinny przechodzić na diety LC? Moim skromnym zdaniem: nie.

Tutaj jest bardzo ciekawy artykuł (analiza 26 badań klinicznych odnośnie wpływu LC na osoby chore na cukrzycę):
http://media.haymarketmedia.com/documents/2/lowcarb1007_1583.pdf


To też może być interesujące:
http://journals.cambridge.org/action/displayFulltext?type=1&fid=7871046&jid=PNS&volumeId=-1&issueId=-1&aid=7871044&bodyId=&membershipNumber=&societyETOCSession=


Jeśli chodzi o ilość białka w diecie, proponuję nie przekraczać 25%, gdyż wysoka podaż białka w diecie kobiety ma negatywny wpływ na jej gospodarkę hormonalną i może nawet powodować bezpłodność (m.in. poprzez 4x wzrost stężenia amoniaku w drogach rodnych). Być może nie jest to odczuwalne/przechodzi płazem u kobiet zdrowych, jednak w przypadku PCOS zalecam daleko posuniętą ostrożność.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-04 22:05:36

Martucca dziękuję za odpowiedź, mam lekturę do poduszki i w końcu zaczyna się cokolwiek klarować

Nie ma sprawy

Pomyśl o założeniu dziennika w naszym dziale