SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KLata film,porady POMOC

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2209

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
witam ,mam problem z klatką pierśiową , od dłuższego czasu mam jeden sut większy od 2 a nie wiem jak to wyrównać :dam filmy jak jest na normie i po pompie , jednocześnie ten kto planuje kupić aakg mega hardcore z treca a nie wie czy dobrze robi może ocenić to po mojej sylwetce ;D
pompa przy hst 15 powt to i tak dobrze

norma :


pompa:



dodam że jak zaczynałem ćwiczyć to cwiczyłem odlewkami , więc nie były w 100% równe , aktualnie masuje i boje się troche jak to będzie wyglądać
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18700
Ankieta wklej ją:

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Płeć :no chlopak oczywiście ;D

Wiek :16

Waga :72.5 na czczo z rana i masuje dalej

Wzrost :183

Cel treningowy :Masa

Staż treningowy na siłowni :od 23 marca 2010

Uprawiane inne sporty :nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga , sztangielki ,lawka

Dieta :b-2,0 w-5,0 t-1,2-1,4

Przeciwskazania medyczne :nie

Zażywane suplementy : w trakcie cyklu . poza tym gainiery bialko itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
masz 16 lat i jestes na etapie dojrzewania spoko wszystko sie powinno wyrownac za jaki czas:D chociaz ja tam nie zobaczyłem nic nierównego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18700
Również nic nie zauważyłem nic dziwnego, przymasuj troche bo widzę ze chudo jest.

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
na tym 2 filmiku jedna połowa jest znacznie większa ... ta po prawej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118
nic się nie martw...

człowiek nie jest symetryczny

ale weź się za jedzenie bo nigdy nic nie zbudujesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
waga początkowa 65 teraz 72 więc jest w miare dobrze , do 80 dobije ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
czyli to już mi się nie wyrówna ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118
niewiem czy się wyrówna czy nie ... ale uwież że na pierwszy a nawet drugi rzut oka ... nic nie widać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
może tu nie widać aż tak ale mi to troche przeszkadza ;/
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening tedukcja

Następny temat

Trening split 2xtyg

WHEY premium