WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla zaawansowanych
Przydatne do treningu
temat działu:
Trening dla zaawansowanych
słowa kluczowe:
przydatne
,
treningu
Ilość wyświetleń tematu:
3612
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Temat zamknięty
...
Napisał(a)
28 wrzesień 2010 22:57
Zgłoś naruszenie
halford
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28
mam ta ksiazke zeskanowana w pdf ale nie wiem jak to polaczyc w calosc
jak ktos chce to moge przesłac
...
Napisał(a)
29 wrzesień 2010 14:56
Zgłoś naruszenie
marmw
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2652
Hej,
możesz połączyć JPG programikiem:
http://www.download.net.pl/8123/JPEG-to-PDF/
jeżeli byłbyś tak uprzejmy to prosiłbym o przesłanie kopii książeczki na maila:
[email protected]
pozdro.
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Temat zamknięty
Poprzedni temat
Hehe TRENING
1
2
Następny temat
abgymnic czy brzuszki
Polecane artykuły
Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem
Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up
Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?
Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?
Nasz sklep
Gotowe posiłki
Pieczywo dietetyczne
Dzień Babci i Dziadka
Superfoody
Ochraniacze i opaski uciskowe
Dżemy, frużeliny i przetwory
Mega promocja
Fitking Delicious Peanut Cream
Pure Whey Isolate 95
Multi Mineral Citrate Complex
Kolagen + MCT + Wit. C
Caffeine
Witamina B Complex krople
Podobne tematy
właczenie aerobów do treningu
Pytanie do Treningu Cyklicznego
Rozterki moralne co do treningu...
Przygotowanie do treningu dla średnio zaawansowanych
3 pytanka co do treningu domowego :)
Plecak do treningu Domatora
Białko
Artykuły
Wady i zalety treningu full body workout
“Mówi się, że” - najpopularniejsze obiegowe mity dotyczące treningu
Kiedy robić przerwę w treningu?
Najczęstsze pytania, jakie słyszę, dotyczące diety i treningu. CZ. I
Obciążenie na treningu, kiedy je zwiększać?
Czy pora treningu brzucha ma wpływ na stabilizację kręgosłupa?
8 rzeczy, których nie powinno się robić po treningu na siłowni
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...