WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla zaawansowanych
Przydatne do treningu
temat działu:
Trening dla zaawansowanych
słowa kluczowe:
przydatne
,
treningu
Ilość wyświetleń tematu:
3613
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Temat zamknięty
...
Napisał(a)
28 wrzesień 2010 22:57
Zgłoś naruszenie
halford
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28
mam ta ksiazke zeskanowana w pdf ale nie wiem jak to polaczyc w calosc
jak ktos chce to moge przesłac
...
Napisał(a)
29 wrzesień 2010 14:56
Zgłoś naruszenie
marmw
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2652
Hej,
możesz połączyć JPG programikiem:
http://www.download.net.pl/8123/JPEG-to-PDF/
jeżeli byłbyś tak uprzejmy to prosiłbym o przesłanie kopii książeczki na maila:
[email protected]
pozdro.
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Temat zamknięty
Poprzedni temat
Hehe TRENING
1
2
Następny temat
abgymnic czy brzuszki
Polecane artykuły
Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko
Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu
Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu
Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!
Nasz sklep
Wapń
Nowości
ALLDEYNN COLLAGEN DRINK
Outlet
Witamina B
MARKI WŁASNE
Mega promocja
Collagen Night
Sauce BBQ
VIT C 5 Forms
D3 4000 120 tabs + OMEGA 3 STRONG 90 kaps
Fitking Cookie Peanut Butter Strawberry Jelly
BCAA Max Support
Podobne tematy
Rozterki moralne co do treningu...
Ławka do treningu
Pasy do treningu???
chcialbym rady co do treningu!!
Pytanie do treningu cyklicznego
Linki do treningu na siłę?
Białko
Artykuły
Kiedy robić przerwę w treningu?
Wady i zalety treningu góra-dół
Jakie buty wybrać do treningu?
Jakie żelki po treningu?
Dlaczego mój program treningu nie działa?
Miesięczna przerwa w treningu - czy stracę formę?
Po treningu: białko, czy węglowodany i białko?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...