ConanKutno
Senegrth a mógłbyś ten plan rozpisać pod 150 kg albo przynajmniej procentowo to więcej osób by skorzystało
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
395
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9608
...
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
9543
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
61854
No to zamień sobie na procenty ten plan pod 110 i gitara. Ja to intuicyjnie rozpisywałem.
...
ukasz_ns
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
331
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2059
wow :D
ludzie po 150 ,130 a ja marne 80 którym cieszyłem się jak wycisnąłem całe wakacje.
gdzie jest stronka rozpisana procentowo to sobię sam ułoże ?
Zmieniony przez - ukasz_ns w dniu 2010-09-28 19:48:54
ludzie po 150 ,130 a ja marne 80 którym cieszyłem się jak wycisnąłem całe wakacje.
gdzie jest stronka rozpisana procentowo to sobię sam ułoże ?
Zmieniony przez - ukasz_ns w dniu 2010-09-28 19:48:54
http://www.sfd.pl/ukasz_ns/który_to_już_dziennik...-t639371.html --> powoli do celu
...
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
9543
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
61854
Na poprzedniej stronie jest tabelka z rozpiską pod 110kg. Zamień to na procenty ale przy Twoim stażu spokojnie zrobisz super postęp na schemacie dla początkujących wyciskaczy. Jest w podwieszonych.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
331
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2059
heh nie ma to jak mieć 2 z matmy :D
http://www.sfd.pl/ukasz_ns/który_to_już_dziennik...-t639371.html --> powoli do celu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
