L-karytanina

W instrukcji użytkowania jest w dni nietreningowe 2 tabletki rano i dwie po południu na pusty żołądek. Natomiast w dni treningowe jest 4 tabletki 30 minut przed treningiem na pusty żołądek. Ale ponieważ wygłodniały na siłownie nie powinien chodzić bo energii trzeba trochę mieć to jak to teraz zrobić? Zjeść coś 90 minut przed treningiem i 30 min. przed wziąść L-Kar. czy ok. 30-40 przed treningiem wsiąść L-Kar. a po dziesięciu minutach jakąś przekąskę zjeść dla energii i 20 minut później na trening? Przepraszam za chaotyczny post. Późno już:)

To jak? Nikt nie może nic doradzić? Nikt tego nie używa mam rozumieć

Być może dlatego kolego, że Twoje pytanie powinno znaleźć się w tym dziale

https://www.sfd.pl/suplementy/ 

a poza tym karnityna to placebo

a dlaczego tak twierdzisz ?

bo tak jest, wystarczy poczytac

A moge prosić o jakieś linki czy coś, bo planuje zakup l-karnityny