Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
226
Witam, chciałbym żebyście mi pomogli połączyć treningi z siłownią.
Czy to że w ciągu 1 dnia będe trenował na siłowni i szedł na trening na coś wpłynie? czy w ogóle nie będe mial siły?
Druga sprawa
Jesli treningi będe miał 3x tygodniowo albo 5x
Dajmy na to od pon do pt
To gdzie tą siłownie dac? sobota i niedziela? i czy cos to da?
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
Czy to że w ciągu 1 dnia będe trenował na siłowni i szedł na trening na coś wpłynie? czy w ogóle nie będe mial siły?
ja tak wytrzymałam tydzień i zrezygnowałam z siłki przed MT, bo nie byłam w stanie z siebie wykręcić energii na MT.
To gdzie tą siłownie dac? sobota i niedziela? i czy cos to da? a regeneracja to kiedy?
co Ci da - w krótkim czasie sie zajedziesz, i nie będziesz miał sił ani na MT ani na siłke
easy boy najpierw sobie daj tą siłke 2x w tygodniu w dni kiedy nie masz MT (przy założeniu że jeden dzień w tygodniu masz nietreningowy), a jak stwierdzisz, np. po miesiącu, że Ci mało, to kombinuj.
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
Szacuny
20
Napisanych postów
1933
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20224
Dokładnie j/w.
Ja co prawda tkd trenuję, a na siłwoni stawiam pierwsze kroki. Siłownię mam przed tkd, bo inaczej nie mam jak ułożyc i faktycznie poprostu w pewnym momencie na treningu nie mam siły.
Trener powiedział, ze niedobrze, bo organzim przepalę.
Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-09-26 13:22:55
Ludzie nie karmcie trolli, szczególnie tych dużych. Bo to nienażarte z natury stworzenia.
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
Jak jesteś początkujący o odpuść dwa treningi jeden po drugim w tym samym dniu.
Da się tak ćwiczyć ale nie gdy wcześniej nie miałeś styczności z siłownią.
Weekend zostaw na regeneracje.