Pamiec miesniowa..?

Cze!
Od poprzedniego tygodnia musialem zmienic trening z pon/srd/pt na wt/czw/sob ze wzgledu na szkole. W szkole lepiej, ale na silowni zaczelo sie gorzej dziac - niechec do treningow, brak sily. Czy to moze jest spowodowane zmiana dni trenignu? Przetrenowanie to raczej nie jest, ladnie juz szlo. Czy miesnie potrafia zakodowac w sobie pore trenigu i sie do niego przystosowac (trenowalem tak od okolo 2 lat w te dni tygodnia). Wszelkie propozycje/sugestie mile widziane.
Pozdro!

Może tak byćzwłaszcza w sobotę która przeważnie jest dniem wolnym od codziennych zajęć i możesz być w ym dniu rozleniwiony,z czasem się przyzwyczaisz,przez ten czas radzę lekko wyluzować treningi

jak Piotrek powiedzial
nie tyle sprawa lezy w miesniach co moze lezec w glowie

przyznam sie szczerze ze z jakas awersja nigdy sie nie spotkalem - a pomagam na forum SFD od czasu jego powstania ...

zrobmy tak
przez tydzien zejdz na 85% tego czym cwiczyles przed zmiana
nastepny tydzien 95% tego co cwiczyles
i nastepny juz 100 i 1% tego co cwiczyles - wracajac do stalego schematu treningowego

prosze raportuj!

Ok dzieki za odpowiedz G piotrek i Biniu, zrobie tak jak piszesz i zobaczymy jak to pojdzie.
Pozdro!

raportuj
ale bedzie dobrze

Biniu, ale od 85% mam cwiczyc od nastepnego tygodnia? Bo w sumie klatke i biceps tak srednio zrobilem, wczoraj plecy z tricepsem mocniej. Plecow nie mialem sily robic ale triceps nawet normalnie cwiczylem, tzn. nie czulem tej niecheci i mialem normalna sile, ale na plecach slabo bylo.

zacznij od zaraz redukcje ciezaru i przeprowadz kazda faze przez caly swoj uklad (nie wiem jaki masz ale mam nadzieje ze zrozumiale pisze )

"przeprowadz kazda faze przez caly swoj uklad"

nie zrozumialem

Jesli dobrze zrozumialem pojecie "uklad" to moj jest nastepujacy:
wt klatka+bic
czw plecy+bic
sob barki+nogi

ooo dokladnie

czyli po tygodniu zwieksz do 95% a po kolejnym do 101 %

Luzz

Pozdro!

Luzz
jak Luz(iano)