Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
pół godziny.
poważnie... ale postaraj się żeby woda którą zalewasz herbatę miała od 70do 80 stopni...
odczekaj od 3 do 5 minut (tyle torebka ma naciągać) i wyjmij...
nie wiem czy zadziała, ale osoba która nie pije kawy powinna poczuć pobudzenie nawet od herbaty...
Szacuny
465
Napisanych postów
9074
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45023
Co do Gainera i Białka to jeszcze nie wiem kiedy będę brał... Ale kreatynę to przed i po treningu, Guaranę z jakąś godzinę przed treningiem, Glukozaminę z rana a Wyciąg przed obiadem.