Co na pobudzenie?

Myślisz, że coś da??

A ile minut brać przed siłką i przed szkołą??

pół godziny.
poważnie... ale postaraj się żeby woda którą zalewasz herbatę miała od 70do 80 stopni...
odczekaj od 3 do 5 minut (tyle torebka ma naciągać) i wyjmij...

nie wiem czy zadziała, ale osoba która nie pije kawy powinna poczuć pobudzenie nawet od herbaty...

Teina jest mocniejsza niz kofeina takze mocna herbata jest mocniejsza niz kawa

To spróbuję z tą zieloną herbatą...

dołacze sie do tematu , mam kofeine w tabletkach kaizena na pobudzenie , na ile przed treningiem mam ją zażyć zeby było ok ?

A jeszcze jedno... Czy wyciąg z wątroby rekina może wpływać pozytywnie na stawy?

Karciarz - watpie.
studbiol - około 30 min przed treningiem

*A można wiedzieć co pijecie podczas treningu?? Ja pijam wodę... Ale już mi ta woda powoli brzydnie;p

*Czy można brać, wszystko razem, czyli: Gainer, Białko, Kreatynę, Guarana, Glukozaminę oraz Wyciąg z wątroby rekina...

Wode pije niegazowana.
Mozna brac wszystko ale nie na raz

Co do Gainera i Białka to jeszcze nie wiem kiedy będę brał... Ale kreatynę to przed i po treningu, Guaranę z jakąś godzinę przed treningiem, Glukozaminę z rana a Wyciąg przed obiadem.